Стресс – это неспецифическая реакция организма при действии любых чрезвычайно сильных факторов и проявляющаяся в виде общего адаптационного синдрома (Г. Селье, 1936). Общий адаптационный синдром, по Селье, включает в себя гипертрофию коркового вещества надпочечников, угнетение вилочковой железы и лимфатических желез, появление язв на слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Стрессор – любой сильный агент, приводящий к развитию адаптационного синдрома. Г. Селье различал эустресс (например, сильная радость), в результате которого происходит приспособление организма к новым условиям и повышение его защитных систем, и дистресс (например, слишком сильная нагрузка или длительные отрицательные эмоции), в результате чего сопротивляемость организма снижается.
Фазы (стадии) стресса:
I фаза (аварийная, или фаза тревоги, страха) развивается в самом начале действия стрессорного фактора. Сильное эмоциональное возбуждение, развивающееся в результате действия стрессора, вызывает активацию высших вегетативных центров ЦНС, активацию симпатической нервной системы и мозгового слоя надпочечников – так называемая симпатоадреналовая реакция, которая приводит к повышению активности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению кровотока в сердце и скелетных мышцах и уменьшению кровотока в неработающих мышцах и органах. Длительность I стадии составляет 6 – 48 часов. Все эти реакции направлены на быструю мобилизацию функций и энергетических запасов для борьбы со стрессорным фактором. Выделяющийся адреналин не только повышает активность симпатической нервной системы, но и повышает тонус ретикулярной формации, в результате чего повышается активность коры больших полушарий, а также удлиняется период возбуждения симпатической нервной системы.
II фаза – фаза устойчивой адаптации, или резистентности. Она характеризуется снижением общей возбудимости, формированием функциональных систем, обеспечивающих управление адаптацией к возникшим новым условиям. Снижается интенсивность гормональных сдвигов, постепенно включается ряд систем и органов, первоначально не участвовавших в реакции на стрессор. Приспособительные реакции организма постепенно переключаются на более глубокий тканевой уровень. Уменьшается действие гормонов мозгового вещества надпочечников и увеличивается выделение гормонов коры надпочечников – гормонов адаптации, в результате чего активизируются процессы анаболизма и восполняются растраченные в первой фазе запасы гликогена, жиров и белков.
В этой фазе происходит мобилизация энергетических ресурсов, усиливается синтез структурных и ферментативных белков, повышается активность иммунной системы, происходит избирательное обеспечение пластическими и энергетическими материалами тех органов и систем, которые играют ведущую роль в осуществлении адаптации организма к действию стрессорного фактора.
III фаза – фаза истощения. Она развивается в том случае, если стрессорный фактор действует слишком сильно и слишком долго. В эту стадию характер деятельности эндокринных желез похож на стадию тревоги, но если в I фазе реакция надпочечников ведет к стимуляции организма, то в III – к их истощению. Если не прекратить действие стрессора, развиваются болезнь или смерть. III фаза характеризуется большими энергетическими затратами и преобладанием процессов катаболизма (дистресс).