2.2.5. Специфические методы физической подготовки военнослужащих в спортивных играх и единоборствах
Рекомендуемые и изложенные выше методы обучения и тренировки в их классических разновидностях (повторный, переменный, расчлененный, целостный и др.) направлены и обеспечивают, как правило, совершенствование двигательных качеств, не исчерпывая тем самым реальных возможностей овладения военнослужащим всеми компонентами технического мастерства. Объясняется это обычно сложным, многофакторным составом компонент, объединяющих данное понятие (мастерство) в спортивных играх и единоборствах. Здесь от военнослужащего требуются одновременно широкие диапазоны проявления как двигательных качеств, так и психических процессов и функций на фоне решения совмещенных задач сопряженности владения средствами ведения спортивной борьбы с функциональными возможностями.
С учетом того, что деятельность военнослужащих в играх и единоборствах обусловлена необходимостью быстрой реакции в ответ на каждый фрагмент двигательной ситуации соответствующим действием, что, в свою очередь, требует владения весьма большим разнообразием движений, повторяющихся в различных вариантах и сочетаниях. Поэтому в процессе физической подготовки прочные двигательные навыки должны образовываться не для всей системы возможных в конкретном виде движений, а лишь для используемых отдельных приемов, требующих жесткой стабильности их главных фаз в решающих моментах двигательной деятельности [26].
Специфика двигательной деятельности и, следовательно, особенности технико-тактического совершенствования в каждом виде деятельности (рукопашный бой и др.) отличаются нюансами практического применения средств, методов и вариантов их трансформаций, условий подготовки. Рассмотрим некоторые аспекты их применения, характерные, в основном, для существующего сегодня многообразия видов спортивных игр и единоборств.
Целостная система действий в спортивных играх и единоборствах формируется из навыков основных приемов каждый раз в соответствии с создавшейся ситуацией состязаний. Однако эффективная интеграция центральной нервной системой различных движений в целостную систему поединка нуждается в специальной тренировке. Учитывая сказанное, в методических целях для оптимального построения процесса обучения и совершенствования спортивной техники вводятся дополнительно понятия прием и действие [8].
Специфические положения и движения военнослужащих с присущей им характерной двигательной структурой, взятые вне тактической игровой ситуации, поединка, относят к приемам. Все специфические положения и движения классифицируют по группам приемов, близких по характеру, условиям выполнения и решаемым задачам, например, исходные положения, передвижения, основные.
Прием или несколько приемов, применяемых для решения какой-либо конкретной тактической задачи, определяют как действие. Все действия, исходя из общности тактических задач, классифицируют как действия подготовки, нападения и защиты. Одним и тем же приемом в зависимости от создавшейся ситуации можно решать самые разнообразные задачи, т.е. в зависимости от решаемой тактической задачи один и тот же прием (или несколько приемов) становится тем или иным действием.
Такое разграничение понятий приема и действий, облегчая обучение технике и тактике, позволяет более четко планировать и индивидуализировать процесс тренировки, способствует выработке вариативности осваиваемых военнослужащим действий, дальнейшему совершенствованию методики при разработке системы последовательного выдвижения частных педагогических задач обучения и решения их с помощью конкретных средств.
Обучение технике и совершенствование возможных разновидностей движений, требуемых для положительного переноса навыка из тренировочных в соревновательные и боевые условия, необходимо осуществлять с учетом реально возникающих обстоятельств двигательного поведения, а именно – моделирования борьбы с противодействующим противником. Исходя из этого определяют специфические способы обучения двигательным умениям, развитие двигательных способностей, обучение военнослужащих применять эти умения без противника, с условным противником, с партнером, с противником (необходимо подчеркнуть, что приведенные варианты специальной подготовки иногда называют, вслед за В.С. Келлером [26], методами тактического совершенствования).
Обучение без противника применяется для овладения основами техники, совершенствования системы движений, для обучения активному и сознательному анализу собственных движений, умению контролировать параметры приемов, для воспитания качеств, необходимых главным образом в действиях, не зависимых от противника.
Обучение с условным противником применяется для развития способности военнослужащего определять дистанцию до противника, запоминать, усваивать мышечные ощущения, а также для совершенствования приемов.
В обучении с условным противником появляются два новых (по сравнению с обучением без противника) момента: действие зрительного анализатора, помогающее правильно определять расстояние до цели, и новое более сложное и адекватное мышечное ощущение, связанное с соприкосновением (мышечным контактом) с противником. Возрастает требовательность к точности движений. Закрепляется и совершенствуется координация целостно выполняемых приемов.
Обучение с партнером используется для изучения и закрепления приемов и действий, для развития специфических способностей при активной помощи партнера по тренировке. Обучение с партнером развивает способность к осмысленным, целесообразным действиям, помогает понять зависимость своих действий от действий партнера и носит преимущественно технический или тактический характер.
Обучение с противником применяется для совершенствования приемов и действий с учетом индивидуальных особенностей военнослужащих, детальной их отработки, воспитания физических, моральных и особенно волевых качеств, обучения умениям использовать свои способности в разнообразных условиях состязаний. Если в предыдущих способах значительное внимание уделялось развитию у военнослужащих мышечных ощущений, зрительных восприятий и координации движений, то здесь главная задача – воспитание у военнослужащих ощущения действия, умения правильно выбрать момент для начала соответствующего действия в обстановке с противодействующим противником.
При совершенствовании системы движений особо акцентируют значимость временных и пространственно-временных характеристик выполняемого приема или действия. Объясняют это тем, что критерием правильности техники, например в реализации игровой ситуации, выступает не столько форма движения, зависящая от пространственных характеристик, и не количественная результативность, зависящая больше от динамических характеристик, а ее рациональность в достижении качественности конечного эффекта. Здесь особенно важно положение, высказанное Н.А. Бернштейном, что для правильного осмысления как рефлекса в узком смысле, так и вообще любой реакции, привлечение к делу вопроса для чего? не только необходимо и неизбежно, но по биологической важности он выдвигается на первое место. При овладении техникой, например в спортивных играх, необходимо четко придерживаться положения: каждое техническое как? должно иметь свое тактическое почему?. Это означает, что при изучении техники и при индивидуализации мастерства военнослужащего необходимо исходить не только из чисто биомеханической целесообразности приема, но обязательно учитывать и его будущие тактические особенности, возможности вариативного применения приема в том или ином игровом эпизоде.
С учетом изложенного, овладение военнослужащим приемами должно проходить с акцентированным совершенствованием остроты мышечного чувства, зрительных восприятий, равновесия, а также связанных с ними специфических качеств, проявляющихся в специализированных двигательных реакциях.
Впоследствии специализированная подготовка, связанная с совершенствованием деятельности мозга и анализаторов, которым принадлежит главенствующая роль в соответствующей двигательной деятельности, на фоне совершенствования специализированных качеств и в совокупности с ними составит специфическое чувство, без которого любая биомеханически целесообразная техника в спортивных играх и единоборствах превращается в формальные движения, в гимнастику, что, естественно, будет тормозить рост и стабильность спортивных результатов.
Специфические методы технико-тактической подготовки складываются, как правило, из разновидностей способов овладения отдельным приемом (действием), их комбинации и тактических составляющих путем усложнения условий выбора и реализации намерений моделируемых игровых фрагментов и ситуаций, формирования оптимальной структуры специфического для вида спорта применения средств (рис. 3).
В частности, повторение обусловленных действий (приемов) в заданных ситуацияхотносится к числу наиболее распространенных методов во многих видах двигательной деятельности. Его практическое использование требует широкого разнообразия начальных и конечных положений, дистанционных, пространственных, временных, пространственно-временных и ритмических параметров моделируемой двигательной ситуации.
Рисунок 3 – Специфические методы технико-тактической подготовки
Объединение в комбинации приемов маневрирования и действий, составляющих основы техники. Данный метод обусловливает применение неповторяющихся по структуре двигательных комбинаций и формирует у военнослужащего возможности к многократному выполнению атакующих и защитных действий, сохраняя стандартные или близкие к ним параметры исходных и конечных положений, исходной стойки, позволяет действовать без лишних напряжений мышц плечевого пояса, шеи, рук.
Овладение действиями с выбором и с переключением, повышение надежности применения средств в ситуациях нарастающей сложности, в условиях помех от дистанционных перемещений противника, оптимизацию пространственно-временных параметров неожиданно возникающих ситуаций рекомендуется осуществлять методом сочетания альтернативных действий при специализации реагирований.
Создание условий для оптимального переноса достигнутого уровня владения навыком, тактическим умением, комбинацией из стандартных условий индивидуального обучения в условия ситуаций, приближающихся к боевым, достигается методом произвольного чередования взаимозаменяемых действий в заданных ситуациях.
Методусложнения идеомоторных представлений при выборе и применении действий предназначен для развития возможностей военнослужащего предвосхищать дистанционные и моментные характеристики движений противника, преодолевать его защитные барьеры, обеспечивать самостоятельное принятие решений военнослужащим об использовании, в зависимости от ситуации, двухтемповых и трехтемповых разновидностей атакующих и защитных действий на вербальном уровне.
Методмоделирования тактических сюжетов с вероятностным составом и последовательностью действий способствует расширению оснащенности военнослужащего за счет применения разнообразных средств подготовки при относительно неясных защитных и атакующих намерениях противника. В свою очередь, методмоделирования вероятностной последовательности применения действий обеспечивает военнослужащему наиболее оптимальное использование накопленных вариантов взаимодействий с партнером с положительным переносом в соревновательные ситуации.
Реализация указанных методов требует конкретных и несколько отличных от традиционных вариантов постановки общих и частных педагогических задач, выбора адекватных методических приемов и специфических средств подготовки и др., зависящих от условий и специфики вида деятельности. В каждом конкретном случае, опираясь на достигнутый военнослужащим уровень технико-тактического мастерства, руководитель занятий по физической подготовке выбирает приемлемые и наиболее эффективные средства.