3.2.3. Влияние физической подготовки на функциональное состояние организма военнослужащих 

Под воздействием систематического использования физических упражнений происходят стойкие благоприятные изменения всех внутренних органов и систем человека. Эти изменения носят неспецифический и специфический характер [54].

Неспецифические изменения заключаются в оптимизации физического самочувствия военнослужащих, в общем укреплении их здоровья, в повышении функциональных возможностей применительно к обычным условиям жизни. Физические упражнения увеличивают силу сокращения сердечной мышцы и повышают ее выносливость, в результате чего общая работоспособность сердца повышается. В покое снижается частота пульса, уменьшается максимальное кровяное давление, увеличивается ударный объем сердца. Реакция сердечно-сосудистой системы физически тренированного военнослужащего на нагрузки характеризуется экономной работой органов кровообращения при привычной работе, резким повышением резервных возможностей системы кровообращения при максимальных нагрузках и сокращением восстановительного периода под влиянием физических упражнений. Происходят благоприятные изменения и в составе крови: стабилизируется количество эритроцитов и лейкоцитов, повышается содержание гемоглобина. Это обеспечивает увеличение кислородной емкости крови и повышение ее защитных свойств. Все эти положительные изменения в сердечно-сосудистой системе благоприятно сказываются и на деятельности других систем и органов человеческого организма [54].

Деятельность дыхательной системы под влиянием физических упражнений становится более экономной в покое и при стандартных нагрузках. При этом повышаются резервные возможности дыхания при максимальных нагрузках и сокращается период его восстановления после нагрузок. Tax, в покое уменьшается частота дыхания, а его глубина несколько увеличивается, легочная вентиляция снижается, а поглощение кислорода возрастает. Под влиянием максимальных физических нагрузок у военнослужащих, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно увеличивается частота, глубина дыхания и легочная вентиляция, что обеспечивает эффективное снабжение организма кислородом. Физически тренированный организм характеризуется также повышенной максимальной вентиляцией легких и повышенным максимальным потреблением кислорода [54]

Физические упражнения обеспечивают улучшение обменных процессов в организме. В мышцах увеличивается содержание основного энергетического вещества – гликогена, а также других веществ. Энергетические вещества в мышцах расходуются более экономно, окисление продуктов расщепления происходит быстрее и полнее, удаление продуктов обмена ускоряется. Увеличивается содержание гликогена в печени, улучшается всасывание питательных веществ из кишечника, повышается количество фосфорных соединений в веществе головного, мозга и активность ферментов в обмене веществ. Улучшается также деятельность нервной системы, выделительной системы и ряда желез внутренней секреции. Все эти благоприятные функциональные усовершенствования, происходящие под влиянием систематической физической подготовки, являются важной предпосылкой для специфических изменений во внутренних органах и системах, служат фундаментом повышения устойчивости организма военнослужащих к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности, развития различных специальных качеств [54].

Путем использования специальных физических упражнений в краткие сроки можно существенно (на 15-20 и более процентов) повысить устойчивость организма военнослужащих к недостатку кислорода, длительной гиподинамии, укачиванию, различным перегрузкам, высокой и низкой температуре среды и другим условиям [54].

Установлено, например, что летчики с хорошим функциональным состоянием организма уверенно переносят кратковременно действующие перегрузки величиной в 7,7 единицы, длительно действующие - величиной в 7,1 единицы, а летчики с более низким его уровнем – соответственно только в 5,8 и 4,5 единицы. Отлично физически тренированные летчики в состоянии полностью использовать маневренные возможности самолета-истребителя, связанные с перенесением перегрузки от 7 до 8 единиц. В то же время летчики, недостаточно физически подготовленные, используют маневренные возможности самолета в аналогичных условиях лишь на 65% [54].