1.2.2. Гигиенические факторы 

Физические упражнения дают должный эффект только при соблюдении необходимых гигиенических условий, которые можно разделить на две группы. К первой относятся гигиенические факторы, обеспечивающие возможность полноценных занятий физическими упражнениями: соблюдение норм личной и общественной гигиены, режим боевой подготовки, труда, отдыха и питания, санитарно-гигиеническое состояние мест занятий, инвентаря и оборудования, удобство одежды и др. Вторую группу составляют факторы, непосредственно включенные в процесс физического совершенствования военнослужащих: оптимальное чередование нагрузок и отдыха в ходе выполнения физических упражнений, использование различных средств восстановления после занятий (массаж, сауна, ультрафиолетовое облучение и т. п.). Соблюдение этих условий обеспечивается неуклонным выполнением требований общевоинских уставов, распорядка дня, добросовестным выполнением всеми должностными лицами воинской части своих служебных обязанностей. Практическая реализация гигиенических правил в значительной мере зависит от самих занимающихся. Поэтому важно систематически прививать каждому военнослужащему навыки самостоятельного выполнения требований личной и общественной гигиены. Несоблюдение гигиенических условий не только снижает эффективность использования физических упражнений, но и может пагубно отразиться на здоровье военнослужащих [54].