ВВЕДЕНИЕ
Миопия (близорукость) — наиболее частый дефект зрения. Он существовал у людей всех эпох человеческой истории, включая и первобытного человека. Известно также, что близорукость развивается также у различных представителей животного мира: обезьян, людей, свиней, собак, кошек, кроликов (Радзиховский В.Л., 1963).
Первое упоминание о близорукости, содержится в работах Аристотеля (330 г. до н.э.), предположившего термин «миопия», но не сумевшего объяснить, почему близорукие люди ясно различают предметы только в близи. Гален, живший во II веке н.э., связывал развитие миопии с малым количеством лучей, попадающих в глаз. Мангус (1193-1280) и Платер (1536-1614) причиной близорукости считал смещение хрусталика кзади (Fukala V.,1899). Правильные теоретические взгляды были впервые высказаны в ХV веке Леонардо да Винчи, а история учения об аномалиях рефракции и аккомодации начинается с трудов Кеплера (Ганд А., 1963).
За последние десятки лет, число лиц страдающих близорукостью, значительно увеличилось. По данным Всемирной организации здравоохранения, 800 миллионов людей на нашей планете страдают близорукостью. Бурное развитие техники и технологии послужили толчком для распространения заболеваний глаз. Так, если, по данным статистики 1950 года, среди населения США было около 15% близоруких людей, то уже к 1980 году этот процент составил почти 40%. В Японии, Китае и Гонконге число больных миопией достигает рекордного уровня – 70-75%. И в то же время, в слаборазвитых странах, количество близоруких людей составляет 10-12 %.
Проблема профилактики близорукости является крайне актуальной и для жителей Республики Беларусь. Эффективность ее решения зависит от совместных усилий специалистов – педагогов и врачей, а также родителей, воспитывающих детей. Применение профилактических средств при расстройстве органов зрения отчетливо проявляется и в режиме индивидуального стиля здорового образа жизни. Только целенаправленные и регулярные мероприятия позволят снизить отрицательное воздействие на зрительный анализатор разнообразных вредных факторов, которые связаны с учебной или трудовой деятельностью и предупредить преждевременное ухудшение зрения у лиц с наследственной предрасположенностью.
В настоящем пособии представлены методики профилактики миопии, основанные на преимущественном использовании средств физической культуры (физические упражнения, самомассаж, дыхательная гимнастика). Оздоровительная роль физической тренировки общеизвестна, однако в отношении оптимизации функционального состояния глаза применение физических упражнений сопряжено с соблюдением ряда специфических требований. В настоящем пособии обобщены наиболее эффективные и доступные методики, направленные на профилактику миопии. При составлении пособия авторы стремились максимальное внимание уделить рекомендациям, которые необходимы для организации и проведению занятий в самостоятельной форме.