Глава 1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ

И ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

 

Несмотря на широкое использование термина «физическая работоспособность» общепринятого, теоретически и практически обоснованного определения ему пока еще не дано. В общем виде величина физической работоспособности прямо пропорциональна количеству внешней механической работы, которую человек способен выполнить с заданной интенсивностью [8].Физическая работоспособность человека изменяется или поддерживается в соответствии с объективными законами природы. Их знание и творческое использование в жизни – это хорошее здоровье и те блага, которые оно дает.

Для жизнедеятельности организма, в том числе и для выполнения любой работы, нужна энергия. Наряду с центральной нервной системой (ЦНС) энергообеспечение является важнейшим фактором, влияющим на физическую работоспособность. Рассмотрим механизм энергообеспечения жизнедеятельности человека и определим влияние бега на этот процесс.