ОГЛАВЛЕНИЕ

 

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

§1. Профессионально-прикладная физическая подготовка и необходимость ее применения в трудовой деятельности

§2. Требования и задачи профессионально-прикладной физической подготовки

§3. Средства и методы построения профессионально-прикладной физической подготовки

§4. Профессиографическая характеристика деятельности экономиста

Глава 2. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЭКОНОМИСТА

§1. Развитие быстроты

§2. Развитие выносливости

§3. Развитие силы

§4. Атлетическая подготовка

§5. Развитие гибкости

Глава 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

§1. Утомление и восстановление при мышечной деятельности

§2. Средства восстановления

§3. Упражнения для физкультурных пауз и физкультминут

§4. Самоконтроль в процессе профессионально-прикладной физической подготовки

Рекомендуемая литература