1.3. Организация и планирование учебного процесса по физвоспитанию с занимающимися в специальных медицинских группах
Занятия проводятся по специальной учебной программе [18] и условно делятся на два периода: подготовительный и основной [1.,12].
Подготовительный период обычно занимает первую часть семестра, его задачи: постепенная подготовка сердечно-сосудистой и дыхательной систем и всего организма к выполнению физических упражнений; освоение навыков самоконтроля. В этот период выполняются общеразвивающие упражнения, осваиваются элементы баскетбола, подвижные игры малой интенсивности, уделяется внимание правильному дыханию в сочетании с физическими упражнениями.
Длительность основного периода обучения в специальной медицинской группе зависит от приспособляемости организма студентов переносить физическую нагрузку, от состояния здоровья, пластичности и подвижности нервной системы.
Задачи этого периода:
- формирование основных двигательных умений и навыков;
- повышение общей тренированности и функциональной способности организма переносить физическую нагрузку.
Ведущим принципом в работе на занятии является дифференцированный подход к занимающимся, дозирование нагрузки с учетом их индивидуальных особенностей. При этом необходимо соблюдать следующие условия.
1. Построение можно проводить не по росту, а по степени физической подготовленности. Например, на правом фланге выстраиваются более подготовленные (группа А), на левом - менее подготовленные (группа Б). Перед каждым занятием у занимающихся определяется частота сердечных сокращений. Те, у кого пульс больше 80 ударов в минуту, ставятся на левый фланг.
2. При проведении игры слабоподготовленные студенты заменяются каждые 2 минуты. В первом семестре учебного года 5-7 минут основного часа занятия уделяется выполнению индивидуальных заданий, рекомендованных врачом в зависимости от диагноза заболевания [1.,13].
3. Физиологическая кривая нагрузки студентов специальной медицинской группы определяется при подсчете пульса у них перед началом урока, в основной его части и в конце урока. Рекомендуется так называемый волнообразный характер кривой, где пульс снижается во время пауз, период восстановления его не превышает 5 минут [1].
4. Интенсивность и объем нагрузки изменяются на протяжении всего цикла занятий. Так, для 1-го семестра характерна сравнительно невысокая плотность занятия (55%). Та же картина наблюдается и во 2-ом семестре. Это связано с тем, что, во-первых, в начальный период занятий нагрузка должна быть малой, а затем постепенно нарастать; во-вторых, в 1-м и во 2-м семестрах освоение нового учебного материала требует много времени. Плотность занятий заметно возрастает на 2 курсе, поскольку студенты уже освоили необходимые двигательные действия, приобрели некоторые умения и навыки, повысили уровень физической подготовленности. Плотность занятий к 4-му семестру повышается до 65-75%.
Интенсивность занятий определяется по ЧСС и зависит от характера и типа занятий. Так, на занятиях с преобладанием обучения двигательным действиям ЧСС составляет 96-138 уд/мин. На последующих этапах, где объем работы и скорость их выполнения возрастают, ЧСС увеличивается до 132-175 уд/мин [1.,15].
Пристального контроля со стороны преподавателя требует проведение игр (особенно баскетбола и футбола) вследствие их большой эмоциональной насыщенности и постоянного контакта играющих. Для рациональной дозировки нагрузок можно рекомендовать следующее:
- нагрузку давать частями т.е. через определенные промежутки времени давать перерывы для разбора технических и тактических ошибок;
- несколько упрощать правила игры;
- ограничивать размеры площадки;
- внимательно следить за игрой и действиями игроков, за проявлениями внешних признаков утомления (цветом лица, потливостью, одышкой, нарушением координации, снижением игровой активности).
Преподаватель на основе учебных планов и программ по физическому воспитанию разрабатывает рабочие планы каждого учебного занятия, составляет план-конспект, подробно освещающий задачи занятия, его содержание (средства, методика проведения, дозировка упражнений и т.п.), а также ведет учет изменений в физическом развитии и в функциональном состоянии студентов специальной медицинской группы [13].