5.3. Средства и методы построения профессионально-прикладной физической подготовки
В качестве основных средств ППФП используются довольно разнообразные формы физических упражнений из числа тех, которые сложились в базовой физической культуре и спорте, а также упражнения, преобразованные и специально конструируемые применительно к особенностям конкретной профессиональной деятельности.
В современной ППФП нецелесообразно моделировать особенности трудовой деятельности. Одно моделирование не сводится здесь к формальной имитации трудовых операций, а предполагает преимущественное выполнение упражнений, позволяющих направленно мобилизовать (эффективно проявлять в действии) именно те профессионально важные функциональные свойства организма, двигательные и сопряженные с ними способности, от которых существенно зависит результативность конкретной профессиональной деятельности. При этом бывает целесообразно воспроизводить и существенные моменты координации движений, входящих в состав профессиональной деятельности, но при условии, если соответствующие упражнения могут дать образовательный, развивающий или поддерживающий тренировочный эффект как действенные средства реализации хотя бы некоторых из задач, преследуемых в ППФП.
Значительная часть упражнений, используемых в качестве средств ППФП, представляют собой общеприкладные упражнения [4]. Это упражнения, посредством которых вырабатываются двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности или в эффективных условиях, вероятных в ней. Естественно, что особое место непосредственно прикладные упражнения занимают в профессиональной подготовке тогда, когда она строится применительно к профессиональной деятельности, включающей в большом объеме двигательную активность в форме основных, необходимых в обыденной жизни двигательных действий; когда эффективность профессиональной деятельности прямо зависит от разнообразия и отлаженности двигательных навыков, а также когда для адекватных действий в экспериментальных ситуациях профессиональной деятельности нужны специализированные сложные двигательные навыки.
Менее специфичны те средства ППФП, которые используются преимущественно для воспитания физических качеств и производных от них способностей, так или иначе влияющих на эффективность профессиональной деятельности и обусловливающих ее воздействие на человека.
Стремление профилировать физическую подготовку применительно к требованиям профессии выразилось, кроме прочего, в создании особой разновидности гимнастики – профессионально-прикладной гимнастики и культивировании профессионально-прикладных видов спорта.
В зависимости от конкретно складывающейся индивидуальной системы занятий физическими упражнениями и особенностей избранной профессии существенную роль в реализации задач, выдвигаемых в процессе ППФП, могут играть и средства общей физической подготовки. Как уже говорилось, выбор и применение их следует специализировать с учетом специфики профессиональной деятельности, чтобы исключить отрицательный перенос на нее эффекта неадекватных упражнений.
Целесообразно для усиления общей физической подготовки прикладной направленности отдавать предпочтение тем средствам, которые при прочих равных условиях с большим положительным эффектом содействуют увеличению функциональных возможностей организма, лимитирующих результативность профессиональной деятельности и сопротивляемости по отношению к неблагоприятным воздействиям, вероятным в конкретных условиях труда.
Методика ППФП в основном базируется на последовательности воплощений общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания, которые конкретизируются применительно к особенностям ее построения в реальных условиях профессионального образования и жизнедеятельности.
Важнейшее значение для рационального построения ППФП в целом имеет обеспечение органической подготовки, единство общей и специальной подготовки. Это означает, что при построении ППФП необходимо опираться на предпосылки, создаваемые предшествующей и сопутствующей общей физической подготовкой: гармоничное развитие основных жизненно важных качеств, формирование богатого фонда разнообразных двигательных умений и навыков. Только с опорой на эти фундаментальные предпосылки ППФП осуществляется с наибольшей эффективностью, без излишних затрат времени и энергии. От того, какой была общая физическая подготовка будущего специалиста во время прохождения базового курса физического воспитания, и от того, как она проводится в дальнейшем, во многом зависит и содержание специальной физической подготовки.
Воплощение принципа единства общей и ППФП предполагает вместе с тем определенное профилирование общей физической подготовки применительно к особенностям профессии как в период овладения ею, так и в годы последующей профессионально-трудовой деятельности. В зависимости от ее специфики в этой сфере целесообразно:
- усиливать те из компонентов общей физической подготовки, которые более других содействуют развитию профессионально важных физических качеств и связанных с ними способностей;
- в период становления профессиональных двигательных навыков избегают в процессе общей физической подготовки тех упражнений, которые могут негативно повлиять на формирование данных навыков (для этого надо, конечно, отчетливо представлять закономерности положительного и отрицательного переноса и не вызвать отрицательного);
- включать в общую физическую подготовку в достаточном объеме тренирующие нагрузки, противодействующие неблагоприятному влиянию на здоровье и дееспособность профессиональной гиподинамии, а также избирательно направленные комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции отдельных отклонений в физическом состоянии и развитии организма, вероятных при хроническом воздействии неблагоприятных факторов и условий профессиональной деятельности.
Когда общая физическая подготовка профилируется по отношению к особенностям профессионального труда, она должна быть направлена не только на реализацию сугубо утилитарных задач, но главным образом на обеспечение всестороннего физического совершенствования человека, какую бы деятельность он ни избрал в качестве своей профессии.
Одна из основных проблем методики ППФП вытекает из необходимости обеспечить адекватное и систематическое моделирование требований, предъявляемых профессиональной деятельностью к функциональным возможностям организма, с постепенным превышением уровня этих требований.
Хотя степень интенсивности физических умений в большинстве современных видов профессиональной деятельности сравнительно невысока и стабильна, в методике построения ППФП следует руководствоваться принципом постепенного прироста тренирующих нагрузок [4; 5; 10]. Нагрузки должны определяться в той мере, в какой это нужно не только для подготовки к конкретным профессионально-трудовым нагрузкам, но и для общего подъема уровня функциональных возможностей организма, укрепления и сохранения здоровья.