|
Самопознание – это процесс познания себя, своих потенциальных и актуальных свойств, личностных, интеллектуальных особенностей, черт характера, своих отношений с другими людьми и т.п.
Проблема самопознания возникла в религиозных концепциях Древнего Востока, где была осуществлена попытка раскрыть значение и смысл самопознания, разработать технологию самопознания. В наиболее полном виде концепция самопознания нашла свое отражение в буддизме (самопознание через медитацию): выбор срединного пути (восьмеричный путь), отказ от своего «Я» (нирвана), вырванность из «колеса жизни».
В христианстве самопознание рассматривалось как средство постижения своей божественной природы, единения с Богом. Средством самопознания признана вера, способами самопознания – приобщение к таинствам церкви.
В психологии разные концепции предлагают различное понимание самопознания.
| Классический психоанализ (З. Фрейд) |
Важнейшая составляющая самопознания – осознание вытесненного в подсознание |
| А. Адлер |
Смысл самопознания в познании человеком своей истинной жизненной цели, которая скрыта от личности нередко ложными целями, побуждающими его к власти и др. |
| К. Юнг |
В самопознании важнейшее – познать стороны личности, «ушедшие в тень» (неосознаваемые личностью), обретая свою целостность и полноту своего «Я» |
| Психосинтез (Р. Ассаджоли) |
Основная идея самопознания – достижение внутренней гармонии, единение с внутренним «Я» через осознание субличностей |
| Гештальттерапия (Ф. Перлз) |
Самопознание как средство достижения человеком личностной зрелости. Показатели личностной зрелости: • умение находить поддержку в себе, а не в других; • способность брать на себя ответственность; • способность мобилизовывать собственные ресурсы в сложной ситуации. Достижение личностной зрелости происходит через познание и проработку своих невротических уровней: • «клише» – человек действует под влиянием сложившихся стереотипов; • «искусственный» – в жизни человека доминируют роли и различные игры; • «тупик» – уровень, на котором отсутствует поддержка других и адекватная самоподдержка; • «внутренний взрыв» или «смерть» – открытие собственного истинного «Я», приобретение |
| Гуманистическая психология (К. Роджерс) |
Самопознание рассматривается как необходимое условие самоактуализации и саморазвития. Человек соединяет в себе некие «Я-реальное» и «Я-идеальное», несоответствие между которыми вызывает чувство тревоги, различные психологические проблемы и неадаптивные формы поведения, что, в сою очередь, приводит к искажению или отрицанию опыта. Самопознание есть средство овладения собственным опытом, глубинными переживаниями и в конечном итоге – средство «быть самим собой» |
Самопознание как процесс представляет собой обнаружение в себе каких-либо качеств, личностных и поведенческих характеристик, фиксацию их, всесторонний анализ, оценку и принятие, т.е. включает в себя следующие шаги:
• обнаружение;
• фиксация;
• анализ;
• оценка;
• принятие.
Основные характеристики процесса самопознания:
• степень осознанности – неосознанности;
• целенаправленность (придающая самопознанию меру и здравый смысл, не позволяющие ему перерасти в «самокопание»);
• разная насыщенность самопознания на различных этапах жизненного пути;
• принципиальная незавершенность самопознания.
Специфические особенности самопознания:
• Самопознание проходит в своем развитии 2 этапа:
- в системе «Я – Другие»;
- в системе «Я – Я».
• Интенсивность, глубина, обоснованность самопознания зависит от сформированных качеств личности.
• Разные люди обладают разной способностью к самопознанию (личностными характеристиками, которые дают возможность быстро, качественно, всесторонне и адекватно познать себя).
Способы самопознания:
• самонаблюдение (попутное малоосознанное и целенаправленное);
• самоанализ (расчленение на составные части, установление причинно-следственных связей и т.д.);
• сравнение себя с некоторой «меркой» («шкалой», «эталоном»);
• моделирование собственной личности (с помощью специальных методов; в простейшем случае – это рисование «Я в настоящем», «Я в будущем» и т.п.);
• осознание противоположностей (осознание положительных и отрицательных сторон любых качеств);
• самопринятие;
• познание других людей.
Средства самопознания:
• самоотчет в разных формах (устный, в конце дня, недели, месяца и т.п.; ведение дневника и др.);
• просмотр кинофильмов, спектаклей, чтение художественной литературы и т.п.;
• изучение психологии;
• специфические средства самопознания (все формы работы с психологом):
- консультирование (индивидуальное и групповое);
- тренинги и др.
Механизмы самопознания:
• идентификация:
- отождествление себя с другими на основе установления эмоциональной связи с ними;
- самоотождествление с собой или с различными аспектами «Я»;
- опознание чего-либо;
• рефлексия.
Один из эффективных приемов самопознания – «Окно Джогари» (Д. Лафт, Г. Ингром):
|
То, что я знаю о себе |
То, что я не знаю о себе |
| То, что знают другие обо мне |
АРЕНА |
Слепое пятно |
| То, что другие обо мне не знают |
Видимость(скрытая область) |
Неизвестное |
Рисунок 4 – «Окно Джогари»
Источник: Маралов, В.Г. Основы самопознания и саморазвития: учеб. пособие для студ. средн. пед. учеб. заведений / В.Г. Маралов. – М.: «Академия», 2002. – С. 6–54.
 Источники и литература для дополнительного чтения:
Ананьев, Б.Г. О проблемах современного человекознания / Б.Г. Ананьев. – 2-е изд. – СПб.: Питер, 2001. – 272 с. (Серия «Мастера психологии»).
Осницкий, А.К. Психология самостоятельности. Методы исследования и диагностики / А.К. Осницкий; Психол. ин-т РАО, Центр социально-психологической помощи им. Ж. Казаноко. – Нальчик: Изд. центр «Эль-Фа», 1996. – 126 с.
Психология личности. Хрестоматия: в 2 т. / под ред. Д.Я. Райгородского. – Самара: Издательский дом «БАХРАХ-М», 2000. – Т. 1. – 448 с.; Т. 2.. – 544 с.
Селевко, Г.К. Найди себя: Самоопределение: 9 класс / Г.К. Селевко // Сельская школа. – 2000. – № 2. – C. 68–71.
Мир Психологии. Научно-популярный информационный психологический портал [Электронный ресурс]. – Режим доступа http://psychology.net.ru. – Дата доступа: 16.12.2010.
PSYLIB: Психологическая библиотека Киевского Фонда cодействия развитию психической культуры. Книги по психологии, психогигиене [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.psylib.kiev.ua/. – Дата доступа:16.12.2010.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Задание 2.18. Составьте тематический список литературы и интернет-источников по теме «Самопознание» для рекомендации своим обучающимся.
|
