4.5. Рекомендации по технике безопасности на занятиях по борьбе

 

4.5.1. Все занимающиеся должны иметь соответствующую спортивную форму.

4.5.2. Входить в спортивный зал занимающиеся должны только в присутствии преподавателя.

4.5.3. При разучивании приемов, броски следует проводить в направлении от центра ковра к краю.

4.5.4. При всех бросках атакованный использует действия самостраховки.

4.5.5. Во время тренировочных схваток и отработке приемов в паре по свистку преподавателя борцы немедленно прекращают борьбу.

4.5.6. Запрещается проводить тренировочные схватки и соревнования между лицами, имеющими большую разницу в весовых категориях и разный уровень спортивной квалификации.

4.5.7. Ногти должны быть коротко острижены.

4.5.8. Следует систематически напоминать занимающимся, что при проведении приема в стойке необходимо осуществлять страховку партнера.

4.5.9. Необходимо указывать на то, что при захватах нельзя соединять пальцы в переплет.

4.5.10. До тренировочных схваток помимо общеразвивающих упражнений необходимо использовать упражнения специального характера. Особое внимание обратить на мускулатуру спины, лучезапястные, голеностопные суставы, шею, ушные раковины.

4.5.11. Занимающиеся должны владеть приемами страховки и самостраховки и иметь навыки оказания первой доврачебной помощи.